上一篇比較了正向心理特質、復原力、心理韌性，其中提到了Peterson和Seligman整理跨文化皆認同的正向心理特質。
複習一下，正向心理特質(Positive Strengths)的定義，可以歸納為這樣子↙
- 對自己、他人有益，並能獲得自己的滿足感，而且不會傷害到任何人
- 在道德上是正當的，所處社會是鼓勵、支持的，也是跨文化都認可的。
- 可以被測量、被定義的，而且是一個還算穩定的現象
- 是自己可以選擇表達、表現出來的
詳細的定義看wiki的「Character Strengths and Virtues」
至於wiki題目裡面還有”virtues”去哪裡了?現在還不知道，目前還很難從strengths歸納到virtues，所以那個歸類看看就好。
Peterson和Seligman在2004年出版的「Character Strengths and Virtues: A Handbook and Classification」，透過10個定義去歸納出24個正向心理特質。所以，不同的文化還有其他獨特的部分，不是全世界都歸納到這24個裡。
(好書~~我抱著它去論文口試的!!)
對自己來說有什麼用呢?
透過發揮正向心理特質，能帶給自己滿足感，必且對於自己和身邊他人有益處。而且這些特質是可以經過覺察、探索和刻意地練習，去增強和發揮。
那是什麼樣的「滿足感」呢??
其實這是個…大哉問，例如靈性、愛、勇敢所帶來的滿足感就已經很難定義了。而更常見的狀況是，具備相類似正向心理特質的人所感受到的滿足感也很不一樣，像是意義感、成就感，甚至單純的開心、幸福感。甚至是，這樣的意義和滿足連結到個人內心的經驗和故事，真的無法一言以蔽之地去描述。
除了帶來幸福感和滿足感之外，在有些(像是我的)研究中，發現正向心理特質能讓人更能克服眼前的難關。所以總的來說，人可以透過發揮自己的正向心理特質，獲得幸福感和滿足感，並更順利地經營生活、克服難關。
有哪些是正向心理特質呢??
參考VIA的官網:https://www.viacharacter.org/character-strengths
(這樣我可以略過不寫了嗎…??裡面說明很清楚，用翻譯依然很清楚)
每個人都不一樣!!
VIA的網站裡面有提供免費測驗，會幫受測者找出5個相對明顯的正向心理特質。滿有趣的可以測測看!!台灣也有已經出版的牌卡「優勢賦能卡」可以協助探索。
一個人身上到底會出現多少個正向心理特質呢?
不知道!!是說也還不用知道，因為對個人而言，能夠好好經營生活才是最重要的，所以重點是探索。對於研究而言，了解整個人類群體的特性是個…還沒被探索完的主題，此外如何判斷一個人有沒有具備某項特質也很難被定義。
對我來說，認識24個正向心理特質最深刻的收穫是，每個人不僅是受傷的生命經驗不同，感受到幸福的方式也不一樣。甚至有很多方式，是對我有壓力的、根本不覺得幸福在哪裡的，但卻是另一個人感受幸福的方式。同樣的，自己認為對的、有用的特質，或是可以讓自己過得好的部分，也不一定適用於其他人。
這是個系列文的開始!!
接下來，我會把24個正向心理特質介紹一遍，也會稍稍(沒有想要負責)地看一下新的研究，或是定義之類的!!